Največja ovira za nenehno potovanje je družina – če jo imate, si verjetno želite biti z njimi blizu, potovanja pa to fizično onemogočajo. Toda drugi največji problem je hrana: kako jesti dobro in trajnostno v državi, kjer je McDonald's najbolj priljubljena restavracija.
1. Načrtujte vnaprej.
Napolnite svoje vrečke s prigrizki, kot so goveja klobasa, oreščki in posamezni zavojčki arašidovega masla.
2. Ugotovite, kam greste.
Ko ste v novem mestu ali na cesti, se izogibajte ustavljanju pri prvi hitri hrani, ko ste lačni. Uporabljajte aplikacije, kot je AroundME, na poti. To vam bo omogočilo lociranje bolj zdravih restavracijskih verig.
3. Jejte vsake 2-3 ure.
Ni nujno, da jih je veliko – le pest oreščkov ali suhega sadja. S tem preprečite, da bi bili lačni.
4. Vadite načelo "ena in pripravljena".
Med potovanjem lahko goljufate s svojo prehrano, vendar ni nujno, da so zajtrk, kosilo in večerja popolni. Vsak dan izberite en visokokalorični izdelek, na primer sladoled iz lokalne mlekarne za sladico. Jejte, uživajte in nato pojdite naprej.
5. Pijte več vode.
Vedno imejte s seboj steklenico vode in popijte približno 150 ml vsako uro, da preprečite dehidracijo.