Pomlad in poletje nista čisto užitek za vsakogar. Obdobje cvetenja rastlin je prava nadloga za alergike: zamašen nos, kihanje, rdeče, solzne oči in celo zadihanost. Če ste alergični, ste seznanjeni s temi simptomi. Naučite se nekaj preprostih načinov za lajšanje teh težav.
Okrepite svoj imunski sistem
Najučinkovitejša metoda boja proti alergijam je, da postanete odporni na alergene. Tu bo pomagala tako imenovana imunoterapija, z drugimi besedami desenzibilizacija. Ta terapija je sestavljena iz dajanja substanc, na katere smo alergični. Ti odmerki se sčasoma povečujejo. Na ta način se naš imunski sistem navadi na alergen. Prav tako je vredno skrbeti za zdrav način življenja. Čeprav to ne bo popolnoma ozdravilo alergije, bo zmanjšalo njene simptome. Raziskave tudi kažejo, da se alergijske reakcije pod stresom poslabšajo. Zato je vredno poskusiti meditacijo. Alergiki lahko dobijo tudi poceni antihistaminike ali uporabijo zeliščne inhalacije, ki ne le pozitivno vplivajo na naše zdravje, ampak vam omogočajo tudi sprostitev.
Med opraševanjem se izogibajte fizičnim naporom
Gibanje je zdravje in je nedvomno priporočljivo vsem nam. Vendar pa bo vadba, zlasti na prostem, alergikom pri brisanju prahu povzročila več težav kot užitka. Ko igramo nogomet, kolesarimo ali celo hodimo na suh sončen dan, veliko intenzivneje dihamo in tako v pljuča vlečemo povečano količino cvetnega prahu. Posledica tega je okrepitev alergijskih reakcij: izcedek iz nosu, solzenje ali pekoč občutek pod vekami. V takih dneh je bolje telovaditi doma ali v telovadnici.
Odpovejte se ličenju
To ni najboljša novica za ženske, ki si ne morejo predstavljati odhoda od hiše brez ličil. Resnica je žal, da lahko trganje in pekoč občutek razdražene veznice okrepi očesno kozmetiko: maskare, črtalo za oči in celo podočnjake. Posebej pri brisanju prahu se poskušajte izogibati izdelkom z močnim vonjem: parfumom, kremam ali losjonom za telo. Ta kozmetika lahko poslabša simptome alergije. Preden kupite izdelek, preverite njegovo sestavo. Stavite na hipoalergeno kozmetiko.
Zaščitite se pred cvetnim prahom
Alergija, čeprav je težavna, ne pomeni, da v celoti opustite dejavnosti na prostem. Ne pozabite, da preden greste ven, na predel nosu nanesite tanko plast vazelina, ki bo ujel nekaj cvetnega prahu in preprečil, da bi dosegel grlo in dihala. Močno sonce in močan veter zagotavljata solzenje in pekoč občutek, zato zaščitite oči z zatemnjenimi očali s stranskimi ščitniki. Pokrivala so še en nepogrešljiv kos oblačila pri brisanju prahu. Ker se večina alergenov odloži na laseh. Prav tako si ne drgnite oči. Na ta način iz rok preneseš cvetni prah na veke, potem je trganje varno kot v banki.
Živeti z alergijo ni čisto nič. Upoštevanje zgornjih preprostih in poceni pravil vam bo omogočilo, da si oddahnete in vsaj malo omilite simptome alergije.